[인간관계 심리학10] 나를 이용하는 사람을 구별하는 법

왜 나를 이용하는 사람을 조심해야 할까?

 

인간관계에서 신뢰는 중요하지만, 때때로 나를 이용하려는 사람을 만날 수도 있습니다. 이들은 도움을 받을 때만 나를 찾고, 내가 필요하지 않을 때는 연락을 끊는 경향이 있습니다. 이번 글에서는 나를 이용하는 사람을 구별하는 방법을 소개합니다.

 

1. 일방적으로 부탁만 하는가?

 

❌ "부탁만 하고, 보답은 없다"

나를 이용하는 사람들은 항상 도움을 요청하지만, 절대 보답하지 않습니다.

 

✅ 실천 방법:

상대방이 나에게 도움을 요청할 때만 연락하는지 확인하기

내가 요청하면 항상 거절하거나 핑계를 대는지 살펴보기

 

2. 나의 감정을 무시하는가?

 

💔 "필요할 때만 관심을 보인다"

이들은 나에게 필요한 일이 있을 때만 다정하게 행동하지만, 내가 힘들 때는 관심을 가지지 않습니다.

 

📌 실전 예시

🚫 (이용하는 사람의 태도)

“나 좀 도와줘!” (필요할 때만 연락)

“네가 힘들다고? 어쩌라고?” (나의 감정을 무시)

 

✅ (건강한 관계의 태도)

“너도 힘들겠네. 괜찮아?” (서로 배려하는 관계)

 

3. 나를 조종하려는가?

 

🎭 "조종하는 사람은 나의 약점을 이용한다"

이들은 나의 착한 마음이나 죄책감을 이용하여 자신이 원하는 것을 얻으려고 합니다.

 

✅ 실천 방법:

상대방이 나에게 죄책감을 주면서 부탁하는지 확인하기

내 감정을 조작하려는 시도를 알아차리기

 

4. 나의 시간과 노력을 존중하는가?

 

⏳ "상대방이 나의 시간과 노력을 존중하는지 확인하라"

나를 이용하는 사람들은 내 시간을 무시하고, 본인의 이익만 우선합니다.

 

📌 실전 예시

🚫 “지금 당장 와서 도와줘.” (일방적인 요구)

✅ “혹시 시간 될 때 도와줄 수 있어?” (배려 있는 요청)

 

5. 관계를 다시 점검하고 정리하기

 

🚀 "나를 소중하게 여기는 사람과 관계를 맺자"

나를 이용하는 사람과는 관계를 다시 점검하고, 필요하면 거리를 두는 것이 중요합니다.

 

✅ 실천 방법:

상대방이 나를 대하는 태도를 관찰하기

관계를 지속할지, 정리할지 고민하기

 

결론

나를 이용하는 사람을 구별하려면 부탁이 일방적인지, 나의 감정을 존중하는지, 나를 조종하려 하는지, 내 시간을 소중히 여기는지 살펴보는 것이 중요합니다.